Какие витамины пить при планировании беременности. Планировании беременности и необходимые витамины

Витамины при планировании беременности для женщин: популярные витаминные комплексы, их суточная норма и правила приёма

Какие витамины пить при планировании беременности. Планировании беременности и необходимые витамины

Многие семьи очень ответственно относятся к рождению ребёнка и заранее планируют подготовительные процессы к зачатию. Приём специальных витаминов для женщин при планировании беременности является главным составляющим при подготовке к зачатию, так как организм будущей мамы вынашивает плод и снабжает его всем необходимым.

При планировании беременности женщине рекомендуется не только разработать специальный рацион питания, но и за 3-4 месяца до зачатия пропить комплекс витаминов и минералов, необходимых для протекания всех важных процессов в женском организме.

Дефицит какого-либо полезного элемента провоцирует появление проблем со здоровьем мамы и будущего плода.

От качественного проведения этапа планирования, в который входит обследование на хронические заболевания, уровень гормонов, наличие инфекций, приём витаминных комплексов, зависит течение беременности и рождение здорового младенца.

Необходимые витамины при планировании беременности

Принимать витамины можно выборочно, или используя витаминно-минеральные комплексы. Сегодня в аптеках можно найти огромный выбор лучших витаминов при планировании зачатия, наиболее популярными из которых считаются:

  1. Фолиевая кислота – уменьшает риск возникновения и развития у зародыша патологий ЦНР и дефектов нервной трубки. Элемент употребляют при планировании зачатия и первые 2-3 месяца беременности для развития и правильного роста клеток. Дозировка составляет 400 мг в сутки. Фолиевая кислота (В9) содержится в молочной продукции, спарже, яйцах, шпинате, петрушке, зелени, гречке, бобовых, овощах, рисе, говяжьей печени и орехах.
  2. Витамин А – необходим при формировании плаценты, но применяется только в период планирования, при наступившей беременности запрещён. Элемент участвует в закладке у зародыша костей, их укреплении. Сохраняет волосы, зубы и десна будущей мамы, так они часто страдают в период беременности, защищает органы дыхания от проникновения инфекций. Содержится в жёлтых, красных, зелёных овощах и фруктах, в твёрдых сырах, сметане, сливочном масле, твороге, морской капусте, в яйцах, рыбьем жире, печени и зелени.
  3. Токоферол или витамин Е – при планировании беременности оказывает влияние на репродуктивные функции организма женщины и контролирует их работу, так как производство половых клеток женщины зависит от насыщенности тканей токоферолом. Микроэлемент подготавливает женские репродуктивные органы к нагрузкам и способствует успешному развитию плода, формированию его внутренних органов, влияет на улучшение эластичности мускулатуры матки и микроциркуляцию капилляров, контролирует образование плаценты и функции яичников. При недостатке витамина Е увеличивается риск невынашивания плода на любом сроке и снижается нормальный уровень гемоглобина в крови. Токоферол регулирует баланс эстрогенов и прогестеронов, участвует в оплодотворении и прикреплении плодового яйца к стенке матки. Содержится в бобовых, черносливе, мясе, орехах, печени, семечках, петрушке, молоке.
  4. Витамин D – необходим для репродуктивной деятельности организма женщины, участвует в синтезе аминокислот, в формировании костной ткани, способствует здоровью ногтей, зубов. Содержится в жирной рыбе, в молоке, яйцах, рыбьем жире, хлебе, грибах.
  5. Витамин В6 – требуется для обеспечения правильного обмена веществ, координации нервных клеток в стрессовой ситуации. Правильный белковый обмен способствует слаженной работе всех систем организма, так как раздражительность и нервозность – постоянные спутники беременных женщин. В6 улучшает самочувствие мамы и плода, уменьшая проявления депрессии, агрессии и токсикоза. Употреблять элемент рекомендуется за 3-6 месяцев до зачатия. Доза составляет – 2,2 мг в день. Содержится в чесноке, в бананах и гранатах, в мясе курицы, в картошке, фундуке, грецких орехах, дрожжах, скумбрии, моркови.
  6. Витамин С – поддерживает иммунитет, борется с бактериями и различными вирусами, выводит токсины из организма. Содержится в зелёном луке, листовой зелени, в квашеной капусте, в цитрусовых и болгарском перце.
  7. Витамин В2 – при планировании зачатия отвечает за нервную систему, мышцы и скелет плода, отвечает за синтез гормонов и эритроцитов, рост тканей, их обновление. Источники – молочные продукты, красное мясо, грибы, морковь, яйца, печень, шиповник, шампиньоны, зелень, листовые овощи, помидоры.
  8. Витамин К – участвует в синтезе белков, улучшает свёртывание крови, преобладает в листовой зелени.
  9. Железо – элемент необходим для правильного кроветворения и предупреждения появления анемии. В больших количествах содержится в яблоках, гречке и мясе.
  10. Цинк – активно участвует в делении клеток, благодаря элементу снижается риск отслоения плаценты и появления прочих осложнений в развитии плода. Микроэлементом богаты все виды морепродуктов, орехи, семечки, тыква, яйца.
  11. Магний – нормализует выработку белков, недостаток которых провоцирует скачки давления и судороги. Содержится в шпинате и спарже.

Существенную роль при планировании зачатия оказывает йод, который требуется для работы щитовидной железы, влияющей на вынашиваемость плода и развитие нервной системы младенца.

Витаминные комплексы при планировании беременности

Получить необходимые витамины только из пищи сложно и принимать каждый витамин по отдельности – неверный подход, так как одни витамины могут быть помехой для других витаминов.

Так, например, избыточное содержание в организме женщины витаминов А и Е заблокирует всасывание витамина К, поэтому эти элементы нужно принимать раздельно.

Специальные комплекты витаминов, разработанные для женщин, употребляемые при планировании беременности, в одной капсуле/таблетке содержат необходимое количество витаминов, совместимых друг с другом.

Организм будущей матери должен иметь необходимый запас питательных элементов, иначе зачатие может не произойти, так как недостаток ряда микроэлементов нарушает репродуктивные функции.

Наиболее эффективные препараты при планировании зачатия:

  • «Центрум Матерна» – применяется в период планирования зачатия, подготавливает организм к предстоящей беременности и поддерживает его после зачатия, влияет на развитие зародыша.
  • «Компливит Мама» – витаминно-минеральный комплекс при планировании беременности. Рекомендуется принимать за 2-3 месяца до беременности, что позволит обеспечить запас необходимых минералов в организме. Минералы укрепляют волосы, ногти, снимают усталость и сонливость.
  • «Алфавит Мамино здоровье» – подготавливает организм женщины к беременности, отвечает за кроветворение, улучшает нервную и опорно-двигательную систему. В состав входят: йод, фолиевая кислота, кальций и другие элементы. Принимается три раза в день по одной таблетке.
  • «Аевит» – содержит жирорастворимые витамины, обеспечивающие производство важных ферментов. Внушительное содержание витамины Е плодотворно влияет на детородные органы, а его дефицит вызывает гормональные всплески в организме.Также он предназначен для обеспечения запаса веществ, необходимых плоду для развития, полезен при низком либидо, при гинекологических заболеваниях и при токсикозе. Недостаток вещества приводит к замиранию плода и к преждевременным выкидышам, так как сохраняет функции плаценты, связывающей маму и зародыш. Принимать препарат нужно за 2-3 месяца до зачатия по 1-й таблетке два раза в сутки.
  • «Элевит» – поддерживает организм, накапливая необходимые минералы для планируемой беременности и вынашивания малыша, профилактирует врождённые пороки, обеспечивает оптимальное питание эмбриону. В его состав входят: железо, фосфор, кальций, магний, цинк, медь. Принимается по одной таблетке в сутки в течение месяца.
  • «Витрум Пренатал Форте» – комплекс богат витаминами, минералами, йодом и кальцием. Рекомендуется принимать долгий период для подготовки организма к зачатию. Обеспечивает рост и укрепление волос, ногтей, придаёт здоровый оттенок коже, устраняет токсикоз.
  • «Фемибион» – способствует зачатию и подготавливает организм, насыщая его микроэлементами, обладает общеукрепляющим действием и положительно влияет на нервную систему, считается одним из лучших поливитаминов при планировании зачатия. «Фемибион 1» принимают до 12-й недели (первый триместр), «Фемибион 2» принимается во втором триместре с 13-й недели. В состав входят: фолиевая кислота, элементы группы В, Е, С, РР, биотин, метафолин, Омега-3, йод. Препарат нормализует обмен веществ, работу кроветворения, функции сердечно-сосудистой системы, ЦНС, ВНС.
  • «Прегнотон» – содержит цинк, фолиевую кислоту, жирные кислоты, витамины группы Е, В и С, биотин, селен. Принимается ежедневно по капсуле во время трапезы.

Дефицит витаминов перед планируемым зачатием может вызвать риск патологий развития зародыша и угрозу преждевременного прерывания беременности. Приём полезных микроэлементов помогает правильному делению клеток эмбриона, формированию плаценты, синтезу гормонов, выработке прогестерона, зачатию, снижению риска выкидышей, профилактике нервной системы.

В таблице ниже представлена усреднённая стоимость и производитель вышеописанных препаратов:

НаименованиеСтрана-производительЦена
«Центрум Матерна»Германия128 руб.
«Компливит Мама»Россия230 руб.
«Алфавит Мамино здоровье»Россия366 руб.
«Прегнавит»Германия390 руб.
«Аевит»Россия98 руб.
«Элевит»Россия747 руб.
«Витрум Пренатал Форте»Индия629 руб.
«Фемибион-1»Германия490 руб.
«Прегнотон»Россия700 руб.

Суточная норма витаминов при подготовке к беременности

Принимать любые витамины не рекомендуется самостоятельно, потому что дозировка витаминов при планировании беременности – дело индивидуальное, так как переизбыток микроэлементов вреден для организма женщины.

Правильно подобранный комплекс повышает не только фертильность в период планирования, но и позволяет избежать гиповитаминоза во время беременности.

В связи с этим необходимые витамины и суточная доза должны назначаться врачом индивидуально для каждой женщины.

Наименование витаминаРекомендуемая суточная дозировка
Витамин В9200-400 мг
Токоферол (Е)100-400 МЕ
Витамин ДНе более 400 МЕ
Витамин К1 мг
Витамин С100 мг
Фолиевая кислота400 мг
Витамин А300 МЕ
Цинк11 мг
Витамин В62,1 мг
Витамин Н300 МЕ
Витамин В11,5 мг
витамин В21,4 мг

Последствия гиповитаминоза

В последнее время нервные перенапряжения и экологическая обстановка неблагоприятно влияют на организм и здоровье женщины. Поливитаминные комплексы формируют благоприятные условия как для оплодотворения, так и для выживания плода. В этапе формирования зародыша материнское тело отдаёт ему в ущерб собственному здоровью всё полезное.

Поэтому часто у беременных женщин происходит расслоение ногтевых пластин, выпадение прядей, порой крошатся зубы и возникают такие проблемы, как раздражительность, судороги мышц, усталость, сонливость, слабость, апатия, крошение зубов, молочница, снижение зрения, снижение иммунитета.

Избежать данных проблем можно с помощью специальной диеты и витаминных комплексов.

Многие женщины предполагают, что лучше получать полезные витамины из пищи, но чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов, нужно обязательно два раза в неделю употреблять свежее мясо, рыбу, молочные продукты и не менее 5 видов свежих фруктов и овощей. Не каждый может следовать этим правилам.

Многие продукты в ежедневном рационе иногда отсутствуют или употребляются в недостаточных количествах, используемая термическая обработка убивает полезные микроэлементы в их составе. Наиболее лёгким и практичным решением считается употребление витаминных препаратов, предназначенных для планирования зачатия.

Назначать витамины при планировании зачатия должен только лечащий доктор. По результатам биохимического анализа он определяет нехватку компонента или его избыток и разрабатывает схему приёма.

Принимать витаминные комплексы рекомендуется курсами (20-22 дня) с перерывом на неделю в течение 4-6 месяцев.

При возникновении зуда, сыпи или пищевого расстройства приём рекомендуется прекратить и проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://zhenskaya-krasota.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-zhenshhin/

Витамины при планировании беременности для женщин: какие комплексы пить для зачатия ребенка?

Какие витамины пить при планировании беременности. Планировании беременности и необходимые витамины

Планирование беременности – вопрос очень ответственный. Готовиться к зачатию стоит заранее. Супругам необходимо пройти необходимые обследования, подготовить свой организм.

Для женщин это особенно важно, ведь им предстоит не только зачать малыша, но и выносить его, родить. Поэтому нужно, чтобы организм был обеспечен витаминами.

Одного только правильного питания для этого может быть недостаточно, поэтому на помощь могут прийти аптечные препараты: моновитамины и поливитаминные комплексы.

Какие витамины принимать женщине для успешного зачатия ребенка: на текущей странице есть список витаминов и лучших комплексов для женщин при планировании беременности.

Дефицит и связанные с ним риски

Некоторые думают, что дополнительный прием витаминов при планировании беременности – это лишнее, поскольку правильного и сбалансированного питания достаточно.

Получить необходимые компоненты из продуктов очень сложно. Если учесть то, что после зачатия организм женщины будет требовать больше полезных веществ, польза витаминных комплексов очевидна.

В организме будущей матери должен быть запас питательных компонентов, иначе зачатие может просто не произойти. При недостатке витаминов нарушается деятельность репродуктивной системы.

Если перед зачатием их дефицит имеет место, существует серьезный риск патологий развития плода или угрозы прерывания беременности.

Врачи настаивают на том, что при планировании зачатия дополнительно употреблять витаминные компоненты показано не только женщинам, но и мужчинам, поскольку здоровье плода зависит от состояния их здоровья тоже.

Благодаря отцу закладывается генетический код, любые неполадки в последнем бывают причиной нарушений в развитии.

Некоторые из витаминных веществ влияют на качество спермы, на активность и силу сперматозоидов.

Какие вещества необходимы

Нельзя сказать, что какие-то витамины необходимы будущим мамам, а какие-то им не нужны.

Каждое вещество отвечает за определенные функции организма, поэтому лучший подход к витаминизации – комплексный.

Какие витамины пить при планировании беременности женщине? Перед зачатием потребуются нижеследующие компоненты:

  • Витамин В9 или фолиевая кислота. Один из самых важных при планировании беременности.При недостатке В9 у плода могут развиться патологии. Без этого компонента становится невозможна нормальная выработка красных кровяных телец.Употребление его в достаточных дозах помогает предотвратить преждевременные роды и появление на свет недоношенного ребенка.Из продуктов В9 содержится в бобовых, зелени, овощах, гречке, рисе, орехах, говяжьей печени, молочных продуктах.Учтите, что это вещество быстро разрушается, поэтому блюда из содержащих его продуктов стоит готовить быстро. А лучше использовать их свежими.
  • Витамин С. Помогает поддерживать иммунитет, выводит токсины, борется с вирусами и бактериями.Много содержится в цитрусовых, болгарском перце, зеленом луке. Его источники, отвары и настои, например, отвар шиповника.
  • Витамин В6. При достаточном количестве этого вещества уже после наступления беременности вы можете уменьшить токсикоз, проявления агрессии, депрессии.Вещество хорошо усваивается, выводится вместе с мочой. В6 обеспечивает нормальную работу более 60 различных ферментативных систем.Благодаря компоненту нормально закладывается нервная система и головной мозг малыша.Источники его – мясо свиньи и курицы, сардина, скумбрия, бананы, гранат, чеснок, морковь, картошка, дрожжи.
  • Витамин А. Жирорастворимый. Вещество помогает бороться с патологиями органов дыхания, сохраняет здоровье кожи, принимает участие в закладке у плода костей, их укреплении.Сохранит зубы, десны, волосы будущей мамы, поскольку они часто страдают при беременности. Но и избыток его бывает причиной патологий у ребенка, поэтому нужна осторожность.Содержится в красных, зеленых, желтых овощах и фруктах, зелени, яйцах, печени, рыбьем жире.
  • Витамин Е или токоферол. При его недостатке снижается возможность зачатия, повышается риск патологий у ребенка в течение всего срока вынашивания.Это природный антиоксидант, помогающий обновлять клетки организма, способствующий их успешному созреванию для успешного зачатия.Содержится в растительных маслах, семечках, орехах, бобовых, петрушке, черносливе, молоке, яйцах, мясе, печени.
  • Витамин В2. При планировании зачатия этот компонент отвечает за скелет, мышцы, нервную систему ребенка.Участвует в синтезе гормонов и эритроцитов, в росте тканей и их обновлении. Содержится в молочных продуктах, яйцах, печени, зелени, листовых овощах, шампиньонах, помидорах, шиповнике.
  • Витамин D. Отвечает за здоровье ногтей и зубов, закладывает базу для их правильного развития. При сбалансированном питании организм сам вырабатывает его нужное количество.Организм женщины получает его через кожу при ее нахождении под солнечными лучами. Из продуктов его источники – это жирная рыба, молоко, яйца, хлеб, грибы, шпинат.Для профилактики можно принимать рыбий жир.

Монопрепараты

Монопрепараты состоят только из одного или двух веществ. Часто врачи их назначают тогда, если в организме будущей мамы нужно восполнить запасы какого-то конкретного компонента.

При планировании беременности будут полезны следующие препараты.

  • Фолиевая кислота (В9). Незаменимое средство для будущих родителей. Цена такого препарата в аптеке 50-120 рублей.Начинать принимать препарат необходимо за 3-4 месяца до зачатия. Дозировка для планирующих беременность женщин составляет 400 мкг в сутки.
  • Витамин Е. В аптеках монопрепарат токоферол продается в капсулах, которые содержат 0,1 или 0,2 г основного вещества. Цена его в аптеках – 120-160 рублей.Витамин Е для женщин при планировании беременности может назначаться только врачом, так как при избытке токоферола возможно негативное влияние на будущий плод уже при наступлении беременности.Рекомендуемая норма в день – 0,2-0,4 г.
  • Глюконат кальция. Продается в аптеке в форме таблеток и раствора. Чаще применяется в таблетках, цена их – около 25 рублей.Одна таблетка содержит 500 мг кальция глюконата моногидрата. Вещество способствует нормальному формированию у малыша костей и мышц, сохраняет здоровье зубов, волос будущей матери.При планировании рождения ребенка принимать его нужно в обычном режиме, как и во всех остальных случаях.

Витаминные комплексы

Часто планирующие беременность женщины принимают поливитаминные комплексы. Это удобно, ведь они уже включают необходимые нам компоненты.

Но важно знать, какой именно препарат выбрать. Лучше проконсультироваться со специалистом, но можно обратить внимание на рейтинг поливитаминов при планировании зачатия.

  • Фемибион. В его составе 9 витаминов (С, Е, группы В) и йод. Упаковка из 30 таблеток стоит около 550 рублей.Комплекс предназначен для планирующих зачатие и уже беременных женщин сроком менее 12 недель. В одной таблетке содержится такое количество витаминных компонентов и йода, которое покрывает суточную потребность в них.Препарат разработан на основе потребностей плода и будущей мамы при первом триместре, поэтому количество компонентов в нем нужное количество.Фолиевая кислота в комплексе представлена как биологически активная форма – метафолин, всасываемый кишечником даже у людей с нарушениями всасывания, что является весомым преимуществом.Из недостатков отмечают узкую специализацию средства. По окончании первого триместра его нужно будет заменить другим препаратом с минералами.
  • Витрум Пренатал Форте. Включает 10 витаминов и 3 минеральных вещества. Цена упаковки, в которой 30 таблеток – порядком 450 рублей.Препарат показан для укрепления организма, как при планировании беременности, так и во время и после нее.В комплексе нет ничего лишнего: только необходимые для предполагаемой мамы и ее малыша вещества, витамины для женщин перед зачатием ребенка.
  • Элевит Пронаталь. Витаминно-минеральный комплекс, в упаковке которого 100 таблеток, стоит она около 1500 рублей.Это препарат, который может использоваться как при планировании беременности, так и во время нее.Состав очень продуманный и грамотный, он включает все вещества, без которых невозможно нормальное развитие и формирование плода.

Общие правила и длительность приема

Дозировка должна назначаться врачом. Нормы есть, но они слишком неточны. При выборе препаратов эксперты советуют употреблять те, которые предназначены для будущих родителей.

Еще важный момент – начало приема и его продолжительность. Лучше начинать употреблять препараты за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия.

Продолжительность курса будет определяться индивидуальными особенностями организма и имеющимися проблемами со здоровьем.

Ряд препаратов можно употреблять и после того, как беременность наступила.

Не стоит пренебрегать витаминами при планировании беременности, поскольку они повышают ваши шансы зачать, выносить и родить здорового ребенка.

Загрузка…

Источник: https://beautyladi.ru/vitaminy-pri-planirovanii-dlya-zhenshhin/

Витамины для подготовки организма при планировании беременности. Обзор + рейтинг лучших

Какие витамины пить при планировании беременности. Планировании беременности и необходимые витамины

Желание завести ребенка, воспитывать его и поддерживать – это самый важный шаг любых родителей. Многие пары заблаговременно заботятся о здоровье мамы и малыша, а иногда еще и папы, чтобы избежать родовых травм или серьезных патологий рождения.

Именно поэтому мама и папа обращаются к специалистам для планирования дня зачатия ребенка.

Будущие родители интересуются не только нынешним здоровьем, но и тем, можно ли пить витамины при планировании беременности, и какие лучше витаминные комплексы выбрать. Это очень ответственный момент, поэтому разберем все подробно.

С чего начать

Для подготовки женского и мужского организма к беременности, необходимо заранее обеспокоиться своим режимом питания и здоровьем. Да, да – вы не ослышались! Мужчина, конечно не вынашивает малыша, но и играет не последнюю роль в деторождении.

Чтобы малыш был здоровым важно подготовить мужчину к будущему зачатию путем сдачи анализов, а иногда и лечения бесплодия.

Помимо этого, и женщина, и мужчина должны пропить целый курс витаминно-минерального комплекса для улучшения качества здоровья.

Чтобы понять, какие витамины нужны при планировании беременности, требуется знать список микроэлементов, которые обязаны находится в комплексе:

Фолиевая кислота – основной участник любого процесса зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Без кислоты женщина способна иметь детей, но будет существовать риск раннего прерывания беременности или патологий развития плода.

Йод. Чтобы щитовидная железа правильно функционировала, выделяла необходимые гомоны и способствовала качественному развитию плода, необходимо поддерживать оптимальный уровень йода в организме.

Витамин А – требуется для развития плаценты, но прием должен быть прекращен, когда наступит долгожданная беременность. Для формирования плода он опасен.

Для лучшего развития плода необходимо потреблять все витамины сразу, поэтому оптимальным вариантом послужат витаминно-минеральные комплексы для полноценного зачатия.

Рассмотрим лучшие витамины при планировании беременности.

БАДы и комплексы

Детское здоровье и развитие напрямую зависит от качественного питания матери не только в момент беременности, но и во время предполагаемого зачатия.

В первый месяц беременности женщина и не подозревает о своем интересном положении, поэтому ей лучше заблаговременно позаботиться о своем здоровье и об здоровье своего супруга.

Для этого принимаются специальные витамины перед планированием беременности, которые заботливо составляются всемирной организацией здравоохранения.

Специалисты понимают, что нехватка нужных микрокомпонентов неправильно скажется на жизни и развитии ребенка в утробе.

Фолиевая кислота

На первом месте стоит лекарственный препарат под названием «Фолиевая кислота». В упаковке имеется всего 50 таблеток по 1 миллиграмму, а стоимость препарата варьируется от 40 до 100 рублей. Дозировка витаминов при планировании беременности назначается индивидуально у врача.

Фолиевая кислота – важнейший элемент, обеспечивающий нормальное протекание всех функций в организме.

Кислота нужна и мужчинам, и женщинам не только для планирования беременности, но и для формирования собственной нервной системы.

Преимущества

  • Выводит из женского организма оставшиеся компоненты от противозачаточных препаратов.
  • Повышает шансы на зачатие и вынашивание плода.
  • Предупреждает всевозможные патологии развития плаценты и малыша.
  • Снижает риски потери ребенка на начальных этапах.
  • Обогащает сразу несколько организмов элементом B9, что предотвращает формирование анемии.
  • А также подходит витамин при планировании беременности для мужчин, а не только для женщин.

Недостатки.

  • При неправильном приеме может возникнуть привыкание организма, из-за чего фолиевая кислота будет бесполезна.
  • Существует риски непереносимости к определенным компонентам состава.

В некоторых случаях появляются симптомы аллергической реакции: сыпь, зуд, покраснения.

Фемибион

Медицинский комплекс состоит из йодсодержащего вещества и 9 витаминов. Рыночная себестоимость продукта на 30 таблеток – до 500 рублей.

Отзывы о витаминах для планирования беременности «Фебион» – неоднозначны. Определенная группа девушек пришли в восторг от средства, а другие же не смогли забеременеть или выносить плод.

Специалисты утверждают, что все лекарственные средства воздействуют на организм индивидуально, поэтому нельзя ждать от препаратов чуда.

Фемибион может назначаться женщинам во время планирования зачатия, а также уже беременным. Прием назначается до 12 недельного срока после чего приостанавливается.

Преимущества

  • Множество полезных микроэлементов, а не только йод.
  • Йод также важен для будущей мамы, поэтому он имеется в составе препарата.
  • Предотвращает развитие патологий развития плода, таких как недоразвитость щитовидной железы.
  • В составе имеется один из важнейших компонентов из группы E. Витамин E для планирования беременности защищает клетки плода от неустойчивых химических соединений, препятствующих развитию ребенка.

Недостатки

  • Даже цену в 500 рублей может позволить себе не каждая женщина.
  • Прием приостанавливается на 12 неделе, поэтому придется менять препарат на противоположный комплекс.

При выборе другого средства важно учитывать рацион питания и стиль жизни.

Существует распространенный миф о том, что витаминов много не бывает, но это все неправда. Помимо дефицита микроэлементов (гиповитаминоз), существует также переизбыток (гипервитаминоз). И то и другое – пагубно влияет на жизнь крохи.

Элевит «Пронаталь»

Стоимость Элевита «Пронаталь» в аптеках России за 100 таблеток около 1400 рублей.

В составе данного препарата присутствуют почти все микрокомпоненты для правильного зачатия и вынашивания беременности, а также средство прекрасно подходит кормящим мамам.

Преимущества

  • Огромное множество полезных компонентов здоровья: A, E, D, C, B1-6-12.
  • Имеется в составе цинк, железо, медь и иные компоненты, без которых ребенок не может развиваться полноценно.

Недостатки

  • Цена довольно высока.
  • Препарат не рекомендуется девушкам с высоким содержанием кальция в организме.
  • А также нельзя принимать средство, если имеется мочекаменное заболевание.
  • Отсутствует в составе важнейший компонент для женщин – йод.

Прегнотон

Внешняя характеристика средства: порошок, предназначенный для растворения в воде и ежедневного применения. Врачи ставят в пример этот витаминно-минеральный комплекс, так как уверены в его эффективности и качестве.

Однако, принимать желательно только в период запланированного зачатия, ведь для самого плода комплекс небезопасен.

Состав препарата: фолиевая кислота, селен, цинк, магний, железо и иные препараты необходимые для женского здоровья и репродуктивной системы.

Важные рекомендации

Первый совет! Никогда не занимайтесь самолечением. Это правило стоит всегда на первом месте, если речь заходит о химических продуктах.

Перед приемом витаминов следует обязательная процедура по сбору анамнеза и анализов, после который и озвучиваются названия витаминов, употребляемых для планирования беременности.

Пациентка делает выбор из предоставленного списка, акцентируя внимание на стоимость препарата.

Второй совет! Если во время приема препаратов вы начали беспокойно спать или заметили странности в поведении, а также наблюдаете высыпания на коже – немедленно прекращайте прием витаминов и обращайтесь к доктору. Возможно вы допустили ошибку в дозировании препарата.

Помимо этого, при любых патологиях мочевого пузыря, почек или иных жизненно-важных органов прием витаминных комплексов сопровождается постоянным наблюдением у специалиста.

Большинство осложнений появляется от ненадлежащего наблюдения за своим здоровьем, некачественного подбора лекарств или самолечения.

Фото витаминов при планировании беременности

Источник: https://sportadvice.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti

Планируем беременность правильно – какие витамины пить женщине и мужчине

Какие витамины пить при планировании беременности. Планировании беременности и необходимые витамины

Планировать беременность становится все более популярно в современном мире.

Такой подход к продолжению рода имеет свои преимущества: супруги получают психологическую подготовку, проходят исследования и мероприятия направленные на получение здорового потомства. Одно из них – прием витаминов для оздоровления организма.

  Какие витамины пить при планировании беременности?Нужны ли они? В чем их польза? Важные вопросы, ответы на которые необходимо прояснить будущим родителям.

Нужны ли витамины при планировании беременности? Какие?

На обменные процессы человеческого организма большое влияние оказывают органические соединения называемые витаминами.

Большая часть из них не вырабатывается организмом, а поступает извне.

Недостаточное употребление человеком витаминов приводит к таким заболеваниям как гиповитаминоз (недостаток витаминов) и авитаминоз (отсутствие какого-либо витамина). Для этих заболеваний характерно:

  • Повышенная утомляемость
  • Слабость, апатия
  • Раздражительность
  • Пониженный иммунитет
  • Снижается работоспособность

Во время внутриутробного развития ребенок все нужные соединения берет из организма своей матери. Если беременная испытывает нехватку витаминов с самого начала вынашивания, то ее здоровью будет нанесен ущерб, даже при принятии комплекса во время беременности. Запастись витаминами лучше еще до зачатия.

Помимо этого, планируя беременность, рекомендуется оздоровить свой организм. Вряд ли это удастся без приема комплекса витаминов.

Если будущие родители ведут здоровый образ жизни, разнообразно и правильно питаются, достаточно проводят времени на свежем воздухе, то возможно обойтись и без дополнительного приема синтетических препаратов.

Однако в условиях современных мегаполисов и невысокого уровня жизни многих граждан это маловероятно.

Чаще всего люди большую часть времени проводят на работе, питаются чем придется, дышат загазованным воздухом, имеют вредные привычки.

Поэтому без дополнительного поступления витаминов из синтетических препаратов обойтись невозможно.

Какие витамины пить при планировании беременности обязательно посоветует врач.

Важным органическим соединением служит фолиевая кислота. Это вещество способствует профилактике дефектов формирования плода.

Поэтому всем женщинам назначают прием этого витамина до беременности и в первом ее триместре в обязательном порядке.

Большое значение для репродуктивной функции имеет витамин Е. Он влияет на выработку женских гормонов, служит профилактикой от прерывания беременности.

Для обеспечения функций организма будущей матери и ребенка понадобятся такие витамины: Е, D, H, C, A, K витамины группы В.

Принимать каждый витамин по отдельности не всегда удобно, поэтому лучше использовать специальные витаминные комплексы.

Как долго принимать

Когда начинать пить? Следует подумать о начале приема витаминов за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Пить их полезно обоим будущим родителям.

Этого срока обычно достаточно для устранения гиповитаминоза и налаживания обменных процессов в организме.

Также за это срок происходит обновление спермы у мужчины, улучшится ее качество. Наиболее актуален прием витаминов в зимний и весенний период, когда ограничен выбор овощей и фруктов, дающих природные витамины.

Если у женщины имеются некоторые проблемы, то срок приема витаминных препаратов можно увеличить до полугода:

  • При хронических заболеваниях
  • При осложненных предыдущих беременностях
  • Если женщина сталкивается с вредными производственными факторами
  • Имеет вредные привычки

Природные витамины

Помимо приема синтетических витаминов, в рацион питания супругов, готовящихся к зачатию, обязательно должны входить растительные и животные продукты богатые необходимыми витаминами.

Овощи и фрукты, крупы, орехи, рыбные и мясные блюда способны стать полноценными источниками для получения необходимых соединений. Однако не следует забывать, что термическая обработка сильно разрушает витамины.

Поэтому желательно употреблять как можно больше свежих продуктов, а готовить лучше на пару.

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) необходим для нормализации выработки женских гормонов, способствует приживаемости оплодотворенной яйцеклетки в стенке матки.

Его недостаточное количество способно осложнить зачатие, спровоцировать выкидыши в начале беременности.

Немаловажен этот витамин и для мужчин. Он влияет на процесс созревания сперматозоидов, их активность.

Исходя из этого при планировании беременности пить витамин Е должны оба партнера. К продуктам, содержащим витамин Е относят:

  • Растительное масло нерафинированное
  • Зеленые лиственные овощи (салат, шпинат, щавель)
  • Крупы: овсяная, ячневая, пшеничная
  • Рыба: лосось, судак, кальмары
  • Орехи и сухофрукты
  • Яйца, печень

Витамин В6

Еще один витамин группы В – Пиридоксин (В6). Он влияет на производство в организме аминокислот и синтез белков, которые необходимы для клеток формирующегося плода. Кроме того В6 участвует в кроветворении и повышает обмен веществ.

Пиридоксин улучшает работоспособность мозга, улучшает память, поднимает настроение.

Он влияет на центральную и периферическую нервные системы, снижает перепады настроения во время беременности, симптомы токсикоза, помогает правильно развиться ЦНС и мозгу будущего малыша.

Содержится витамин В6 в значительном количестве в неочищенном зерне, овощах (картофеле, капусте, моркови), бананах, свинине, фасоли.

С какими витаминами нужно быть осторожной?

Прием витаминов требует строго соблюдать дозировку, чтобы не нанести вред себе и будущему ребенку. Особенно аккуратными следует быть с таким органическим соединениям:

    • Витамин А (ретинол) оказывает влияние на состояние эпительных тканей

Также улучшает пищеварение и обмен веществ, укрепляет иммунную систему. Имеет большое влияние на механизм зрения.

Однако его избыток более опасен, чем дефицит, особенно во время формирования плода. Он может привести к тяжелым порокам сердца, костей и соединительной ткани, ЦНС ребенка.

Поэтому суточная доза ретинола, включая его содержание в продуктах, не должна превышать 5000 МЕ.

Лучше получать этот витамин из таких продуктов питания: овощей и фруктов оранжевого цвета (тыква, морковь, сладкий перец, яблоки, персики), жирная рыба, печень, сливочное масло, творог, сметана.

    • Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за иммунитет человека

Увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и вирусам. Однако его переизбыток провоцирует выкидыши. Доза не должна превышать 100 мг в сутки.
Содержится аскорбиновая кислота в капусте, цитрусовых фруктах, клюкве, черной смородине.

  • Витамин D (кальциферол) участвует в формировании костной ткани и зубов.

Недостаток витамина вызывает деформации костей скелета и пороки мозга. Его переизбыток способен провоцировать патологии опорно-двигательного аппарата младенца.

Также избыточное потребление кальциферола приводит к тому, что кальций проникает в стенки кровяных сосудов и провоцирует образование бляшек. Развивается атеросклероз.
Этот витамин способен вырабатываться в организме под действием ультрафиолета.

Наибольшее количество его содержат: яйца, печень, рыбий жир. Витамин Д не содержат растительные продукты.

Витамины для мужчин

Когда пара планирует беременность витамины пригодятся не только женщине, но и ее мужу. Ведь половина успеха в зачатии зависит от качества спермы мужчины.

Мужчине начать прием  мультивитаминов следует минимум за 90 дней до планируемого зачатия. Этот срок исходит из того, что созревание сперматозоидов происходит около 72 дней. Чтобы состав спермы пополнился новыми сперматозоидами с высокой активностью и без мутаций понадобиться такой период.

Обычно принимают комплексные мультивитаминные препараты для мужчин, которые включают необходимые соединения.

Суточные дозы витаминов

Сколько витаминов надо пить? Количество для приема каждого витамина в сутки определяется врачом индивидуально. Обычно назначают такие дозировки в сутки:

  1. Витамин В9 200-400 мг
  2. Токоферол (Е) 100-400 МЕ
  3. Потребление витамина Д не больше 400 МЕ
  4. Витамин К влияющий на свертываемость крови, – 1 мг
  5. Ретинол (А) не превышает 0,8 мг
  6. Пиридоксин (В6) 2,2 мг
  7. Витамин С – 100 мг

Комплексы витаминов

Если нет необходимости в приеме витаминных препаратов по отдельности, то удобнее использовать специальные комплексы мультивитаминов. В их состав входят необходимые соединения в нужной дозировке. Что бы вы смогли определиться, какие выбрать, приведем наиболее популярные из них с указание преимуществ и недостатков.

Элевит

Мульивитаминный препарат Элевит Пронаталь (Германия) включает в себя органические соединения, необходимые при подготовке к зачатию в правильной дозе, в том числе и фолиевую кислоту.

К тому же, препарат содержит микроэлементы – железо, цинк, фосфор, магний.

Единственный необходимый элемент, отсутствующий в этих витаминах, это йод.

Его нужно дополнительно принимать в дозе 200 мкг.

Этот препарат имеет много положительных отзывов. Женщины, принимавшие его до зачатия и в период вынашивания, отмечают, что у них улучшилось самочувствие, нормализовался месячный цикл, улучшилось состояние кожи и волос.

Элевит крайне редко дает побочные эффекты в виде тошноты. Он способен снизить признаки токсикоза в начале беременности.

Минусом этого препарата женщины считают его высокую цену, возможность возникновения запоров, повышение аппетита.

Витрум

Не менее популярный на этапе планирования витаминный комплекс Витрум. (Витрум Пренатал). Этот витаминный комплекс помимо содержания всех необходимых витаминов и микроэлементов в нужной дозировке, содержит йод. Поэтому этот комплекс вызывает больше предпочтений.

Еще одним плюсом Витрума перед Элевитом является повышенное содержание магния, меди и цинка. Несмотря на это цена Витрума ниже, чем его коллеги. Поэтому положительных отзывов об этом комплексе витаминов еще больше. К тому же он не провоцирует повышенный аппетит и не вызывает запоров.

Алфавит

Планируя беременность часто принимают витамины Алфавит Мамино здоровье. Это полноценный витаминный комплекс, содержит необходимые соединения в нужной дозировке.

Отличительной особенностью комплекса Алфавит является то, что витамины и микроэлементы разделены на три составляющие для лучшего усвоения. Поэтому необходимо принять по очереди три таблетки.

Этот комплекс имеет и положительные и отрицательные отзывы.

Он подходит не всем женщинам. Плюсом этих витаминов называют отсутствие побочных эффектов со стороны ЖКТ, аллергических реакций, улучшение самочувствия.

Недостатками считают, что относится к БАДам, не всем помогает, у некоторых бывают побочные эффекты в виде рвоты.

Аевит

Комплекс мультивитаминов Аевит имеет повышенное содержание витаминов А и Е. Поэтому готовясь к беременности его лучше не использовать.  Как упоминалось ранее, высокое содержание витамина А может отрицательно отразится на беременности. За месяцы приема повышенной дозы этого витамина его накопится в организме слишком много.

Доктор Комаровский о планировании беременности

Источник: https://umnyash.com/beremennost/sovety/kakie-vitaminy-pit-pri-planirovanii.html

WikiOrganizm.Ru
Добавить комментарий