Календарь планирования беременности

Планирование беременности с помощью календаря овуляции

Календарь планирования беременности

pixabay.com

Планирование зачатия с помощью календаря овуляции – популярный и результативный способ забеременеть с первого раза. Высокая эффективность достигается при условии наличия у женщины регулярного менструального цикла.

Вычисление благоприятных дней для быстрого зачатия

Если при планировании беременности используется календарный метод, нужно точно знать дату овуляции, для того чтобы значительно увеличить шансы быстро зачать ребенка. Каждая фаза цикла характеризуется разной вероятностью зачатия.

Максимальная возможность наступления беременности – в середине цикла, когда происходит овуляция – выход яйцеклетки из яичника. Длительность этого процесса – 24 часа, но фертильная фаза длится дольше – 3-4 дня до овуляции и 1-2 после. Именно эти дни считается более благоприятными для быстрого зачатия.

Данный период называют окном фертильности. Продолжительность фертильных дней зависит от жизнеспособности сперматозоидов.

Интересный факт: сперматозоиды, несущие Х-хромосому и приводящие к зачатию ребенка женского пола, менее активные и быстрые, чем несущие мужскую Y-хромосому, но способны при этом дольше сохранять жизнеспособность.

Поэтому половой акт непосредственно в день овуляции с большей вероятностью приведет к рождению мальчика, а за несколько дней до овуляции – девочки.

При регулярном цикле продолжительностью 28 дней овуляция наступает на 12-14 день от начала месячных. Но это скорее идеальный вариант, встречающийся далеко не у каждой женщины. Нормой считается цикл продолжительностью 21-35 дней.

Соответственно, дата овуляции тоже сдвигается на более раннее или позднее время. При цикле, равном 35-36 дней, овуляция обычно происходит на 16 день цикла. Если цикл длится 21 день, то более благоприятный день для зачатия – 10-12.

Каждый случай индивидуален, поэтому чтобы вычислить фертильное окно рекомендуется ежемесячно вести статистику цикла – записывать первый день менструации, отмечать продолжительность и середину цикла – предполагаемый день овуляции.

Особенно полезно вести личный календарь овуляции при нерегулярном цикле. Если правильно вычислить дату овуляции, то шансы зачать ребенка с первого раза значительно вырастут.

Использование календаря овуляции

Для того чтобы не перепутать и не пропустить благоприятные дни, удобно вести персональный календарь овуляции. В этом случае нужная и правильная информация будет всегда перед глазами. Простой и точный календарь овуляции есть здесь. Для расчета сначала нужно выбрать первый день последней менструации и отметить продолжительность цикла.

Если цикл регулярный, необходимо нажать на кнопку «получить результат». Если цикл нерегулярный, то необходимо выбрать вариант «рассчитать цикл» и внести информацию о последних 7 менструациях.

В результате загрузится ваш личный календарь, где зеленым цветом будет выделен день овуляции, розовым – окно фертильности, сиреневым – первый день менструации, красным – предполагаемый день использования теста на беременность.Также автоматически рассчитывается приблизительная дата рождения и знак зодиака ребенка, если он будет зачат в ближайшую овуляцию.

Личный календарь можно скачать, нажав на ссылку под калькулятором.

Вы получите документ в PDF-формате, где будет подробно рассчитан ваш личный график овуляции на ближайший год, а также указана полезная информация о важных датах во время беременности: постановке на учет, сроках планового УЗИ и посещения гинеколога, начале декретного отпуска, закладке органов и первых шевелениях малыша.

Для удобства и более точной статистики в календаре указываются данные предыдущих нескольких циклов. Согласно статистике, 50% женщин беременеют не сразу, а течение полугода. Вероятность зачать ребенка с первого раза у абсолютно здоровой женщины – примерно 10%.

Шансы значительно увеличиваются, если у женщины абсолютно регулярный цикл, продолжительность которого не меняется длительное время. В этом случае точно можно предположить, что фертильный период приходится на середину цикла. Если организм женщины работает как часы, то вероятность зачатия с первого раза при правильной подготовке максимальна.

Если беременность долго не наступает, следует обратить внимание на наличие факторов, препятствующие зачатию:

  • был неправильно вычислен день овуляции;
  • овуляция не происходит из-за нарушения гормонального фона;
  • проблемы с интимным здоровьем у мужчины – плохое качество сперматозоидов, их низкая подвижность;
  • гинекологические заболевания у женщины;
  • стресс, который регулярно испытывает женщина, сильно снижает вероятность зачатия;
  • у будущих родителей выявлены инфекции, передаваемые половым путем;
  • несовместимость партнеров (редкий, но возможный случай);
  • неблагоприятная экология, работа на вредных производствах;
  • неправильный, малоактивный образ жизни;
  • вредные привычки – злоупотребление алкогольными напитками и курение снижает способность к зачатию в 2-3 раза как у мужчин, так и у женщин;
  • лишний вес (особенно неблагоприятны лишние килограммы в области живота – медицинские исследования показывают, что при объеме талии более 80 см фертильность женщины существенно снижается).
  • Доказано, что женщины, которым менее 30-35 лет, обладают более высокой фертильностью. С возрастом вероятность быстро зачать ребенка значительно уменьшается. А у мужчин постепенно ухудшается качество сперматозоидов. Поэтому, при планировании беременности с помощью онлайн-календаря овуляции нужно не только правильно определить фертильные дни, но максимально исключить негативные факторы.

    Важно! 2-3 цикла в году даже у здоровой женщины могут быть ановуляторными. Поэтому, если если зачатие не произошло с первого раза, возможно, именно в этом месяце овуляции не было – при отсутствии сопутствующих заболеваний такая ситуация считается нормальной.

    Бывает, что несмотря на регулярный цикл и тщательное планирование, беременность так и не возникает.

    Для быстрого наступления беременности нужно не только правильно вычислить период фертильного окна, но и соблюдать комплекс обязательных мер, способствующих благополучному зачатию и последующему удачному вынашиванию ребенка.Для того чтобы быстрее забеременеть, рекомендуется:

    1.

    Сохранять позитивный настрой. Женщине нужно избегать негативных ситуаций, не переживать, не нервничать. Эмоциональный настрой оказывает существенное влияние на способность к зачатию.

    2. Регулярно вести календарь овуляции. Если каждый месяц фиксировать данные, то можно с большой вероятностью узнать день овуляции и быстро забеременеть (если нет препятствующих факторов и мужчина с женщиной здоровы).

    3. Правильно питаться. В рационе будущих папы и мамы должны присутствовать натуральные продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

    Необходимо максимально исключить различные вредности: фастфуд, продукты с большим содержанием консервантов и красителей, колбасные изделия, газировку, сладости.

    В рацион включают фрукты и овощи, зелень, нежирное мясо, рыбу, бобовые и орехи. При необходимости после консультации врача принимается курс поливитаминов.

    4. Вести здоровый образ жизни. Лучшее решение, которые могут принять будущие родители – не употреблять спиртные напитки, не курить, обеспечивать минимальную физическую активность – заниматься щадящим видом спорта(плавание, бег, езда на велосипеде, легкий фитнес) или хотя бы делать зарядку ежедневно.

    Отлично подойдут пешие прогулки на свежем воздухе. Мужчинам нужно исключить алкоголь и сигареты за 3 месяца до предполагаемого зачатия – за это время сперматозоиды полностью обновляются.

    Спирт и никотин крайне негативно влияют на качество спермы, поэтому желаемая беременность даже при правильном вычислении дня овуляции может не наступать из-за низкой подвижности сперматозоидов. Через 3 месяца правильного образа жизни состав спермы меняется на здоровый и способность к оплодотворению значительно вырастает.

    Курение и употребление алкоголя также неблагоприятно влияет на женские яйцеклетки, нарушает гормональный фон и обмен веществ, тем самым препятствуя благополучному процессу овуляции.

    5. Сохранять нормальный вес. Рекомендуется поддерживать оптимальный с медицинской точки зрения вес. Для того чтобы понять, есть лишние килограммы, нужно вычислить свой ИМТ.

    Если нужно похудеть, то делать это необходимо постепенно, без использования жестких низкокалорийных диет.

    Если женщина будет употреблять менее 1200-1500 калорий в сутки, то организм перейдет в состояние стресса и способность к зачатию существенно снизится.

    6. Соблюдать режим сна. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, и, желательно, в ночное время. Также полезно ложиться спать до полуночи. Если женщина регулярно высыпается, ее иммунитет укрепляется и повышается способность противостоять стрессовым ситуациям.

    7. Будущим родителям нужно проходить обязательные медицинские обследования. Наличие скрытых половых инфекций, нарушение баланса половых гормонов может препятствовать зачатию. Чтобы повысить вероятность наступления беременности в первом цикле, мужчине рекомендуется предварительно сдать спермограмму для оценки репродуктивных возможностей и выявления отклонений.

    Внимание! В том случае, если до начала планирования беременности женщина предохранялась, используя оральные контрацептивы, необходимо сделать перерыв 2-3 месяца после их отмены, прежде чем предпринимать попытки забеременеть. За это время гормональный фон будущей мамы придет в нормальное состояние, цикл нормализуется и овуляция начнет наступать регулярно и точно по календарю.

    Есть интересная, но официально не подтвержденная точка зрения о том, как влияет поза в процессе полового акта на вероятность зачатия. Считается, что выше шанс забеременеть, используя во время секса миссионерскую позицию.

    Также распространено народное мнение, что после полового акта женщине желательно принять позу «березки» и некоторое время не принимать душ. Мужчинам врачи советуют не носить тесное белье и брюки, а также исключить посещение саун, бань и не принимать горячую ванну.

    При этом важно знать, что переохлаждение влияет на сперматозоиды так же негативно, как и высокие температуры.

    Заметка! Некоторые пары считают, что в процессе планирования нужно как можно больше заниматься сексом – однако, при частых половых актах состав спермы ухудшается, поэтому лучший вариант – воздержание в течение 3-4 суток до того дня, в который, согласно календарю планирования, у женщины должна наступить овуляция. За это время созреют более быстрые и активные сперматозоиды, и шанс забеременеть с первого раза увеличится.

    Пользуясь календарным методом при планировании беременности, следует знать, что каждый женский организм индивидуален, поэтому этот способ вычисления овуляции не может быть абсолютно точным. Поэтому желательно применять дополнительные меры для того чтобы зачать ребенка с первого раза.

    Совместно с ведением онлайн-календаря рекомендуется определять дату овуляции с помощью построения графика базальной температуры и использованием специальных тестов на овуляцию, определяющих содержание лютеинизирующего гормона в моче. Тест обычно применяют за 2-3 дня до овуляции.

    Также о наступлении овуляции обычно говорят некоторые физиологические симптомы: слизистые прозрачные или кровянистые выделения в день предполагаемой на основании расчета календаря овуляции, покалывания в области яичников, усиление сексуального влечения. Еще один информативный способ узнать нужную дату – УЗИ яичников.

    С помощью этого исследования можно оценить рост фолликулов и выяснить, есть ли доминантный. В этом случае вероятность овуляции в данном цикле высокая. Использование календаря овуляции в течение длительного промежутка времени поможет максимально точно определить фертильные дни без применения других методов.

    Источник: https://www.calend.ru/afisha/903/

    Календарь зачатия: рассчитать онлайн калькулятором благоприятные дни, когда можно зачать ребенка

    Календарь планирования беременности

    Это важный, счастливый и даже торжественный момент. Решение забеременеть принято, обследования позади (а если нет, самое время сдать анализы, которые нужны при планировании беременности). От контрацептивов вы отказались. Теперь будем составлять календарь зачатия, и наш сервис вам в помощь.

    Рассчитать день овуляции и лучшие дни для зачатия ребенка можно и без онлайн сервисов – с листочком и ручкой (формулы приведены ниже). Но калькулятор зачатия все вычислит быстрее и нагляднее.

    Заполните нужные поля и нажмите «отправить». Если ваш месячный цикл немного плавает – то 29, то 30-31 день, то подсчитайте среднее арифметическое за последние три месяца (суммируйте длину МЦ и поделите на три).

    Именно эту цифру и нужно вставить в калькулятор.

    Запомните дату овуляции, это день, когда яйцеклетка выходит из яичника, и вероятность зачатия выше всего. Женщины не компьютеры, их цикл может плавать, а дни овуляции немного сдвигаться, поэтому на календаре обозначен не один, а три наиболее вероятных дня. Это те даты, на которые надо планировать ПА.

    Если для вас важен пол будущего ребенка, то попытки зачатия девочки надо делать за 2-4 дня до овуляции. Мальчики чаще получаются точно в день икс.

    Если у вас нестабильный цикл и разница между длиной МЦ может составлять 5-6 дней, то калькулятор расчета овуляции вам не подойдет. Тогда нужно обследоваться и выяснить, в чем причина нерегулярности. А если ничего критичного врачи не найдут, то день выхода яйцеклетки лучше вычислять тестами на овуляцию или с помощью фолликулометрии.

    Календарный метод расчета благоприятных дней

    Женщина способна забеременеть не всегда, а только в определенный недолгий период примерно в середине цикла. Это время еще называют окном фертильности. Чтобы узнать, через сколько дней после месячных можно забеременеть, примените простую формулу расчета.

    Х=МЦ-14

    Х – это день цикла, в который наиболее вероятна овуляция. МЦ – полная длина месячного цикла (от первого дня менструации до начала следующих месячных).  Самые благоприятные дни для зачатия (те, кто не хочет забеременеть, называет их опасными) – это 3 дня перед выходом яйцеклетки, дата овуляции и один день после нее. Отметьте их заранее на календаре, чтобы не забыть.

    Безопасные дни (то есть неблагоприятные для зачатия ребенка) – все даты за неделю и больше до овуляции и через 4 дня после нее и до конца МЦ. Общее количество безопасных дат в цикле зависит от его длины. Если МЦ короткий (21-25 суток), то их совсем немного. Такая девушка легко забеременеет сразу после месячных. Если цикл длинный, то неопасный период тоже довольно большой.

    О том, как рассчитать безопасные и опасные периоды при нестабильных месячных, лучше спросить у врача.

    Скорее всего, гинеколог скажет вам, что применять метод безопасных дней как способ контрацепции  при нерегулярном цикле нельзя. А для планировании беременности лучше использовать не календарные расчеты, а тесты на овуляцию, метод базальной температуры и УЗИ.

     Как овуляция связана с полом ребенка

    Пол ребенка зависит от того сперматозоида, который оплодотворит яйцеклетку. Сперматозоиды бывают двух видов – с хромосомой Х (девочки) и Y (мальчики). Спермии Икс ведут себя медлительно и основательно.

    При этом будущие девочки очень выносливы: такие сперматозоиды могут несколько дней жить в женских половых путях и терпеливо дожидаться выхода яйцеклетки из фолликула.

    Мальчиковые клетки Y гораздо подвижнее и быстрее, но живут недолго.

    На этих особенностях поведении мужских половых клеток основан принцип расчета пола ребенка в календаре зачатия.

    Половой акт, который состоялся за 2-3 дня до овуляции, чаще приводит к рождению девочки. Х-сперматозоиды терпеливо дождутся яйцеклетку и оплодотворят ее. А вот у «мальчиковых» клеток Y шансов намного меньше.

    Если ПА приходится на день овуляции, то спринтеры-«мальчики» обгонят «девочек». И родится ребенок мужского пола.

    Поэтому в календаре зачатия даты до овуляции можно покрасить розовым – в честь будущей девочки. День овуляции будет голубым – больше шансов родить мальчика.

    Как подтвердить выход яйцеклетки

    Чтобы быть уверенной, что календарь зачатия не ошибся, стоит подкрепить расчеты другими методами и наблюдениями.

    Выделения и ощущения

    В дни, подходящие для зачатия, у женщины меняется характер выделений. Беловатый густой секрет сменяется прозрачным и тягучим.

    В идеальный для зачатия день вы можете почувствовать прилив сексуальной энергии, а выглядеть будете особенно молодо и привлекательно. Умная природа сама подталкивает вас к продолжению рода.

    Тесты

    Дни для зачатия проще всего узнать с помощью специальных тест-полосок. Тесты на овуляцию продаются в аптеке. Самые простые и недорогие – это одноразовые полоски. Существуют многоразовые тесты, где меняются только картриджи и даже мини-прибор – микроскоп.

    Вам нужно купить сразу несколько одноразовых полосок, на цикл надо минимум пять. Вычислите на онлайн калькуляторе зачатия ориентировочный день овуляции, и за неделю до него начинайте делать тесты.

    Лучше использовать не утреннюю, а дневную мочу. Повторять тест надо один-два раза в сутки. Две четкие полоски свидетельствуют о резком росте ЛГ (лютеинизирующего гормона).

    Значит, выход яйцеклетки произойдет в ближайшие часы.

    Базальная температура

    Метод БТ сейчас применяют нечасто. У него есть недостатки. Чтобы получит достоверную картину, девушке придется проводить измерения базальной температуры каждый день в течение 3-4 месяцев. Любое отклонение от привычного графика (перелеты, недосыпы, алкоголь, ночной секс) и изменение самочувствия (простуда) искажают результаты. Это способ для дотошных.

    Но есть и плюсы. Составлять графики БТ — это просто и бесплатно.

    Читайте подробности о методике измерений базальной температуры.

    Если коротко, то каждое утро после пробуждения надо, не двигаясь и вставая с кровати, измерять температуру в анальном отверстии. И из результатов строить график.

    Перед овуляцией (за 10-12 часов) температура чуть снижается (примерно на 0,5 градуса), а потом происходит резкий температурный скачок (до 37 градусов и выше).

    Рост базальной температуры говорит о том, что овуляция наступила, и у вас есть примерно сутки для эффективного ПА.

    УЗИ

    Иногда, чтобы не пропустить идеальный день для зачатия, врачи рекомендуют делать УЗИ в течение цикла. Это называется фолликулометрия. Обычно нужно 3-4 сеанса ультразвукового исследования. Гинеколог назначит даты УЗИ, исходя из длины женского цикла. Врач увидит темпы роста доминантного фолликула и с точностью до дня предугадает выход зрелой яйцеклетки.

    Анализы

    Анализ уровня гормонов в разные дни цикла поможет узнать день икс. Накануне овуляции происходит резкий выброс уровня ЛГ, а во второй половине цикла овуляции растет прогестерон. По этим и другим параметрам врач поможет женщине составить календарь зачатия.

    Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/kalendar-zachatiya.html

    WikiOrganizm.Ru
    Добавить комментарий