Применение льняного масла при беременности

Льняное масло при беременности: польза и вред

Применение льняного масла при беременности

Полезно ли льняное масло при беременности, можно ли с его помощью предотвратить появление растяжек и какие проблемы могут возникнуть, если принимать его в неограниченном количестве – об этом наша статья.

Что входит в состав продукта

Льняное масло богато витаминами А, Е, В, F. В нем содержится магний, цинк, железо и фосфор. Но главная его ценность – Омега жирные кислоты (3, 6, 9). Они не вырабатываются организмом,  их мы можем получить только с пищей.

Омега жирные кислоты участвуют в большинстве процессов, протекающих в нашем теле. Особенно они необходимы мозгу. Льняное масло содержит  их в три раза больше, чем рыбий жир.

В состав масла входят арахиновая, бегеновая, стеариновая кислоты. Оно богато и фосфолипидами.

Чем полезно льняное масло будущим мамам

Женщинам в положении приходится корректировать образ жизни и рацион. Без консультации врача нельзя принимать лекарства или поливитаминные комплексы. Поэтому сомнения можно ли льняное масло беременным вполне обоснованы.

Если вы решили «подпитать» организм маслом из семян льна, сначала проконсультируйтесь с ведущим беременность врачом. Как правило, при отсутствии противопоказаний будущим мамам разрешено его употреблять.

Чем полезен продукт для мамы и малыша:

  1. Очищение сосудов способствует лучшему кровоснабжению организма женщины плаценты. Следовательно, плод получает больше кислорода и питательных веществ.
  2. Снижение риска образования тромбов.
  3. Нормализация метаболизма и других процессов жизнедеятельности, которые «сбились» из-за гормональных перестроек.
  4. Повышение иммунитета, что очень важно для беременной. Любые ОРВИ могут негативно сказаться на развитии плода.
  5. Избавление от запоров. К сожалению, эта проблема знакома многим женщинам в положении.

Омега 3, 6, 9 жирные кислоты способствуют правильному формированию нервной системы и структур головного мозга малыша.

Продукт – отличная профилактика фетоплацентарной недостаточности, сахарного диабета. Он улучшает настроение, предотвращает депрессию, минимизирует влияние стрессов.

Прием льняного масла можно начинать на ранних сроках беременности, но лучше подождать до второго триместра. Иногда употребление льняного масла впервые недели вынашивания может стать причиной выкидыша.

Ограничения по приему

Пить льняное масло нельзя, если у вас хронический панкреатит или камни в желчном пузыре. Оно обладает желчегонным действием, что может привести к закупорке протоков желчного пузыря. Это состояние требует оперативного вмешательства, что опасно при беременности.

При склонности к расстройствам пищеварения употреблять продукт также не стоит. Он отличный пластификатор стула, что усугубит проблему. Любые заболевания ЖКТ в стадии обострения относят к противопоказаниям.

Прием препаратов, понижающих давление – еще одно противопоказание к употреблению льняного масла. Оно оказывает гипотоническое действие и усиливает эффект от медикаментов.

При приеме льняного масла на поздних сроках (III триместр) велик риск преждевременных родов. Сочетание его активных веществ приводят к повышению тонуса мышц матки, могут активизировать родовую деятельность.

Отказаться от приема масла нужно при аллергии на компоненты состава, при повышенной свертываемости крови, камнях в почках.

Возможные побочные эффекты

При несоблюдении дозировки или слишком частом приеме льняное масло может спровоцировать следующие расстройства:

  1. Тошнота, иногда рвота. Их может спровоцировать продукт с истекшим сроком годности, будьте внимательны.
  2. Понос. Обычно возникает при приеме больших доз, чем прописано.
  3. Аллергия. Проявляется зудом или покраснением.

При возникновении одного или нескольких симптомов нужно временно прекратить прием масла.

Как правильно пить льняное масло

Масло выпускают в жидком виде или в капсулах. Его можно купить в аптеке или экомаркете, продовольственных магазинах. Дозировка для жидкого продукта – 1-2 столовые ложки в день, для капсул –  две в сутки.

Льняное масло беременным нужно пить два раза в день во время еды или после. Прием натощак запрещен.

Если проблем со стулом у будущей мамы нет, назначают одну столовую ложку масла в сутки или одну капсулу. Для устранения деликатной проблемы принимают по две столовые ложки в день или по две капсулы.

Масло льна можно использовать  в качестве заправки к салатам, кашам, зелени или орехам. Но в горячие блюда добавлять его не желательно. Некоторые будущие мамочки намазывают продукт на хлеб и заменяют им завтрак.

Курс приема длится месяц, затем необходим перерыв в 30 дней. Повторный прием нужно согласовывать с гинекологом, ведущим беременность.

Как использовать продукт в косметических целях

Льняное масло хорошо себя зарекомендовало как средство от растяжек. С этой целью его необходимо использовать, как только вы узнали о своем положении.

Рекомендации по использованию:

  • масло наносят на чуть влажную, распаренную кожу после душа;
  • втирают круговыми массажными движениями, слегка надавливая;
  • проблемные зоны – бедра, живот, грудь.

Масло не нужно смывать с тела. Лучше наносить его за 30 минут до сна.

Продукт можно использовать для ухода за сухой кожей тела, особенно локтей или пяток. Одну две капли наносят на чуть влажную кожу после приема ванны.

Льняное масло можно поможет восстановить ломкие, склонные к выпадению волосы. Оно питает кожу  головы и волосяные фолликулы. Волосы перестают ломаться, кончики не секутся.

Можно ли беременным семена льна

Семена льна не менее полезны, чем масло. В них содержатся лигнаты. Они способны предотвратить  онкологические заболевания, нормализуют гормональный фон.

Семена богаты клетчаткой. Она способствует очищению организма, нормализации пищеварения. Льняное семя – источник растительного белка, который полезен для беременных.

Конечно же, в них содержатся Омега жирные кислоты и витамины, микро- и макроэлементы, как и в масле.

Семена льна при беременности окажут благотворное влияние на организм женщины и плод. Но их прием возможен только после консультации врача, так как они имеют ряд противопоказаний.

К ним относят:

  • желчекаменную болезнь;
  • повышенный тонус матки, угроза прерывания беременности;
  • гормональные сбои;
  • фиброму матки;
  • проблемы с мочевыводящими каналами.

Если нет противопоказаний, врач одобрил прием, можно смело принимать отвары из семян льна.

Польза семян льна во время вынашивания ребенка

Льняное семя улучшает эластичность сосудов, нормализует артериальное давление. Оно избавит от запоров, метеоризма, вздутия. Восстановят микрофлору кишечника, станут отличной профилактикой дисбактериоза.

При приеме семян льна важно соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать около 1,5 литров чистой воды. Иначе должного терапевтического эффекта может и не быть.

Отвары из льняного семени – отличная профилактика варикоза, который часто развивается на фоне беременности. Они способствуют выведению из организма канцерогенов. Семя льна обладает и теми же полезными качествами, что и получаемое из него масло.

Как готовить льняное семя

Семена льна не больше чайной ложки можно использовать в качестве добавки к салатам, кашам, мясным блюдам. Их можно смешивать с творогом и зеленью.

Но чаще всего врачи рекомендуют принимать семена льна в следующих видах:

Настой

  1. Столовую ложку семян положить в термос.
  2. Залить стаканом кипятка.
  3. Оставить на ночь, дополнительно укутав.
  4. Утром процедить и выпить настой за завтраком.

Отвар

  1. Столовую ложку семени кладут в эмалированную кастрюлю, заливают 200 миллилитрами кипятка.
  2. Варят на медленном огне около 10-15 минут.
  3. Когда отвар остынет, его процеживают, переливают в чистую посуду.
  4. Принимают по 100 миллилитров с едой дважды в день.

Средство можно хранить в холодильнике.

Перемолотые блендером или кофемолкой семена можно добавлять в кефир, соки или развести в теплой кипяченой воде. Обычно перемалывают столовую ложку семян и делят на 1-2 приема.

Заключение

Льняное масло богато жизненно необходимыми веществами: Омега 3, 6, 9 жирными кислотами, витаминами.

Оно способно улучшить работу всего организма. Его прием гарантирует нормальное формирование головного мозга и нервной системы плода.

Но у целебного масла есть ряд противопоказаний игнорировать которые опасно и для здоровья женщины и будущего малыша.

Источник: https://its-kids.ru/lnyanoe-maslo-pri-beremennosti.html

Можно ли принимать льняное масло при беременности?

Применение льняного масла при беременности

Льняное масло — одно из самых полезных среди прочих растительных собратьев. Его ценность заключается в огромном количестве ненасыщенных жирных кислот, в том числе — незаменимой омега-3. Даже рыбий жир не содержит столько омега-3! Без преувеличений, льняное масло благоприятно влияет на все системы органов, а потому его употребление при беременности очень даже полезно.

Для чего применяют льняное масло?

Льняное масло по праву может считаться целебным народным продуктом. Оно, кроме ненасыщенных жирных кислот, содержит магний, фосфор, калий, железо, цинк, марганец, медь, йод, витамины группы В, С, Е, К, F, РР, огромное количество полезных кислот, липиды и ферменты.

Льняное масло практически не имеет противопоказаний и может применяться и внутрь, и наружно. Его польза заключается в следующем:

  • Активно очищает сосуды от холестерина и улучшает циркуляцию крови.
  • Улучшает процесс пищеварения, избавляет от запоров.
  • Снимает обострения заболеваний ЖКТ, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, защищая от болей, вздутия, метеоризма и изжоги.
  • Ускоряет обменные процессы на клеточном уровне.
  • Укрепляет иммунитет и защищает от вирусных заболеваний.
  • Поддерживает нормальный гормональный фон.
  • Выводит из организма шлаки и токсины.
  • Улучшает состояние кожи, увлажняет, придает упругость и эластичность.

Льняное масло принимают во всех регионах, в любом возрасте для профилактики патологических состояний и улучшения самочувствия. Кроме того, это ценное косметологическое средство.

Масло льна можно добавлять в крем для лица и тела или использовать в качестве массажного средства. Оно глубоко увлажняет кожу, избавляет от растяжек, интенсивно питает эпидермис и делает кожу проблемных мест более упругой. Если втирать его каждый день там, где это необходимо, можно полностью избежать растяжек.

Также льняное масло улучшает состояние волос. Делать маску с помощью этого продукта можно 1-2 раза в неделю, и уже через месяц заметить, что волосы стали более послушные, мягкие, исчезли перхоть и секущиеся кончики.

Влияние льняного масла на беременность

Если говорить о влиянии на здоровье будущей мамы и малыша, оно, безусловно, присутствует. Продукт может быть очень полезен во время беременности, ведь он:

  • Помогает полезным веществам доставляться к плоду, благодаря тому, что очищает сосуды.
  • Оказывает мягкое слабительное действие, что очень актуально для будущих мам.
  • Снижает риск образования тромбов.
  • Защищает от гормональных сбоев, поддерживает работу эндокринной системы.
  • Положительно воздействует на формирование головного мозга и ЦНС плода.
  • Усиливает защитные силы организма.
  • Снижает риск фетоплацентарной недостаточности.

Льняное масло — прекрасная и здоровая альтернатива медицинским препаратам, направленным на улучшение обмена веществ. Оно нормализует все биохимические процессы материнского организма.

Но вот в первом триместре с маслом из льна следует быть осторожной.

Поскольку оно улучшает перистальтику кишечника, который находится очень близко к матке, может повыситься и сократительная способность органа, что приводит к прерыванию беременности.

Если беременность протекает без осложнений, женщина себя хорошо чувствует и угрозы выкидыша нет, никаких противопоказаний для употребления льняного масла в умеренных количествах тоже нет.

Во втором и третьем триместре льняное масло пойдет только на пользу. У будущей мамы уменьшатся отеки, снизится риск варикозной болезни, исчезнут запоры.

Кроме того, льняное масло благотворно воздействует на состояние кожи, даже если его принимать внутрь: кожа становится подтянутой, гладкой, вероятность появления растяжек после родов существенно снижается.

Употребление масла льна в третьем триместре способствует нормальному развитию головного мозга и органов зрения малыша.

Однако перед тем, как вводить в рацион этот чудодейственный продукт, необходимо посетить врача, пройти обследование и выяснить, нет ли у женщины противопоказаний к его употреблению. Едино мнение лишь о том, что масло точно безопасно во втором триместре. В первом и третьем оно повышает активность матки и может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Методы использования и дозировка

Основной метод использования льняного масла — 1 чайная ложка натощак, за полчаса до завтрака. Таким образом запускаются все процессы в организме, он как бы пробуждается. Некоторые люди, привыкшие к приему продукта ежедневно, еще и пьют такое же количество масло незадолго до сна, чтобы увеличить пользу.

Будущим мамам вкус масла из льна может показаться неприятным. Более того, не все беременные женщины способны с аппетитом есть салаты и закуски, заправленные им. Тогда на помощь приходит льняное масло в капсулах, которое продается в аптеках. Его дозировка определяется врачом, но обычно не превышает 1-2 капсулы в день, утром и вечером.

Если все-таки масло не вызывает отвращения и рвотного позыва, лучше приобрести небольшой бутылек с натуральным продуктом и использовать его в чистом виде или добавлять в разные блюда: салаты, каши, закуски, орехи, тушеные овощи и запеканки. Льняное масло может полностью заменить подсолнечное, но с одним исключением.

Масло льна не терпит термической обработки. При воздействии высоких температур оно полностью теряет все свои полезные свойства, поэтому добавлять его в суп, кашу или рагу нужно после подачи на стол — за пару минут до употребления.

Для профилактики запора, улучшения пищеварения, восполнения витаминов и ценных веществ допустимо употреблять не больше 2 столовых ложек масла льна в день. Курс приема не должен превышать 30 дней: после месячного “лечения” следует сделать равнозначный перерыв, и через месяц снова можно добавлять масло льна в любимые блюда.

Когда беременным нельзя принимать льняное масло и почему?

Первое и самое важное противопоказание — это угроза выкидыша и гипертонус матки в первом триместре. Если врач рекомендует постельный режим и говорит будущей маме, что существует риск прерывания беременности, льняное масло ни в коем случае принимать нельзя.

То же самое касается и поздних сроков: при угрозе преждевременных родов употребление продукта запрещено.

Другие противопоказания:

  • Заболевания кишечника;
  • Заболевания пищеварительного тракта, характеризующиеся расстройством стула (диарея);
  • Гипотония, частые снижения артериального давления;
  • Заболевания печени и поджелудочной железы;
  • Желчекаменная или мочекаменная болезни;
  • Склонность к аллергии (следует принимать с осторожностью).

Даже если будущая мама полностью здорова и хорошо себя чувствует, применение льняного масла допустимо только с разрешения врача.

Льняное масло намного полезнее подсолнечного и даже оливкового, ведь оно является рекордсменом среди масел по содержанию омега-3. Помимо этого, продукт содержит огромное количество витаминов и питательных веществ, благотворно влияет на сосуды, пищеварительную систему и состояние кожи. Его употребление во время беременности приветствуется, но только после одобрения врача.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/lnyanoe-maslo-pri-beremennosti

Льняное масло при беременности на поздних сроках: польза или вред

Применение льняного масла при беременности

Рада приветствовать всех, кто нас читает!

Беременность — особый период в жизни каждой женщины, когда беспокоиться нужно уже не только за себя, но и за малыша, который растет в животике. Будущей маме теперь важно вести правильный образ жизни, отказаться от любых вредных привычек и кушать здоровую пищу.

Рацион должен быть сбалансированным, наполненным белками, углеводами, полезными жирами, необходимыми для здоровья женского организма и правильного формирования плода.

Омега жирные кислоты содержит льняное масло при беременности на поздних сроках которое регулирует обмен веществ и успокаивает бушующие органы ЖКТ. Регулярное его употребление также помогает побороть и предотвратить многие недуги.

Несмотря на массу положительных свойств масла льна, оно также имеет ряд противопоказаний, так что употреблять его при вынашивании малыша нужно осторожно, в небольших объемах или, что еще лучше, по инструкции лечащего врача.

Льняное масло во время беременности: состав продукта и его польза

В обычном состоянии женщины не задаются вопросами о том, можно ли пить льняное масло, ведь оно считается одним из самых полезных натуральных продуктов, способных оказать огромную пользу организму.

В нем содержатся витамины Е, F, группы В, ретинол, аскорбинка, а еще бегеновая, арахиновая и стеариновая кислоты. Кроме того, продукт богат на медь, фосфор, железо и цинк, играющие не последнюю роль в поддержании здоровья женщины.

Но самым важным компонентом в его составе являются Омега — 3, 6, 9 жирные кислоты, полезные свойства которых оказывают на организм беременной женщины и плода огромную пользу, а именно:

  • снижаются риски возникновения тромба;
  • очищаются сосуды — польза заключается в усилении кровоснабжения плаценты, что позволяет малышу получать больше питательных элементов и кислорода;
  • все процессы в организме восстанавливаются — это особенно важно для организма девушки «в положении», который претерпевает гормональные перестройки;
  • укрепляется иммунитет;
  • проходят запоры, нормализуется стул.

Отзывы врачей подтверждают пользу льняного продукта для формирования мозга малыша. А вот чем полезно масло для женщины, которая находится на поздних сроках, так это возможностью улучшить свое психоэмоциональное состояние, избавиться от нервозности, успокоиться и предотвратить депрессию.

Лечебные и профилактические свойства Омега жирных кислот заключаются также в защите организма будущей мамочки и ее малыша от развития сахарного диабета и фетоплацентарной недостаточности.

Влияние масла льна на беременность: на поздних и ранних сроках

Нет строгих запретов относительно употребления масла льна в начале 9-месячного периода. И все же медики рекомендуют начинать его прием с четвертого месяца, так как в 1 триместр оно может стать причиной прерывания беременности.

А вот на более поздних сроках продукт, богатый Омега жирными кислотами, окажет положительное воздействие и на растущую кроху в животике, и на будущую мамочку. Женский форум содержит массу положительных откликов о масле льна.

Принимая его регулярно со второго триместра, удается нормализовать артериальное давление, избавиться от изжоги и тошноты, очистить кожу от высыпаний и воспалений. Масло оказалось очень эффективным при запоре и вздутии живота.

Беременные отмечают, что они стали значительно спокойнее и уравновешеннее, а сон более крепким и не таким беспокойным. На поздних сроках продукт помогает предотвратить варикоз, преэклампсию и роды раньше положенного времени. Используют девушки масло и наружно от растяжек, а также для их профилактики.

Масло льна для похудения при беременности: когда показано и зачем?

Чрезмерный набор веса во время беременности может негативно отразиться на здоровье матери и ребенка, а также усложнить процесс вынашивания плода и родов. Льняное масло является натуральной добавкой к основному рациону и помогает постепенно уменьшить показатели на весах.

Врачи могут рекомендовать его к употреблению для похудения без стрессов для организма. В качестве «худеющего» компонента может выступать, как масло, так и семена льна, которые добавляют в салаты, супы или используют в закусках.

Период вынашивания малыша сопровождается постоянными переживаниями. Очень сложно в психологическом плане женщинам, которые сильно прибавили в весе.

Чтобы научиться принимать свое тело, полюбить себя, отыскать внутреннюю гармонию и успешно выходить весь срок, стоит ознакомиться с лекциями «Цикл бесед для беременных» от сертифицированной акушерки Марии Борисовны Майорской.

Инструкция по применению льняного масла на поздних сроках: наружно и внутрь

Приобрести продукт можно в натуральном виде или в капсулах. Первый вид можно купить в любом продуктовом магазине или супермаркете, а второй — в аптеках.

Чтобы получить максимум пользы и не нанести вред организму, нужно знать, как принимать продукт в любой из его форм выпуска:

  • суточная доза жидкой версии составляет 1-2 ст. ложки, а в капсулах — 2 штучки;
  • общий объем нужно разделить на два раза и выпить вовремя или после еды, запивая стаканом воды;
  • при отсутствии проблем со стулом дозировку можно уменьшить до 1 столовой ложки жидкого масла и 1 капсулы аптечного продукта;
  • пищевой компонент можно использовать для заправки салатов или смазывания тоста в качестве завтрака;
  • длительность приема — 1 месяц. После этого необходим перерыв. Продолжить можно только после согласования этого вопроса с лечащим врачом.

Важный момент!

Во время вынашивания ребенка нельзя принимать продукт натощак!

Масло льна перед родами: лечебный и косметический эффект

В третьем триместре женщины используют продукт для наружного смазывания живота, ягодиц, бедер и груди. Регулярные легкие массажи оказывают хорошее действие на кожный покров и помогают предотвратить появление стрий.

Перед родами врачи рекомендуют наносить его за 10-14 дней до дня «Х», чтобы размягчить шейку матки и таким образом предотвратить разрывы в области промежности.

Противопоказания и нежелательные последствия

Воздержаться от приема средства необходимо женщинам, которые:

  • склонны к расстройствам пищеварения;
  • находятся на третьем триместре, если беременность протекает с осложнениями;
  • болеют панкреатитом и холециститом;
  • подвержены кишечным недугам.

Среди побочных реакций наблюдаются покраснение кожного покрова, аллергическая реакция, проблемы с органами ЖКТ, повышение перистальтики кишечника. Цена на льняное масло невысокая, что делает продукт не только полезным, но и выгодным в материальном плане.

К счастью, если его принимать нельзя, в магазинах представлены и другие виды продуктов с Омега жирными кислотами в составе.

Среди них:

  • некоторые виды рыбы;
  • миндаль;
  • арахис и грецкие орешки;
  • кукурузное масло;
  • оливки и рыбий жир.

Гинеколог сможет подобрать наиболее безопасный и эффективный вариант для благополучного вынашивания ребенка.

Выводы

Главное правило для беременных — не навредить себе и малышу в утробе! Так что, если отсутствуют противопоказания к употреблению льняного масла, можно смело его использовать и наружно, и внутрь.

Рекомендуйте полезную статью к прочтению всем, кому небезразлично здоровье свое, а также своих детей и близких. Делайте репосты на стене. А мы с нетерпением ждем вас! Пока!

С уважением, Кетрин Гримова, мама замечательной дочурки!

Источник: https://vladimir-sport.ru/vse-o-detyah/beremennost-i-rody/lnyanoe-maslo-polza-ili-vred.html

Применение льняного масла при беременности

Применение льняного масла при беременности

Беременная женщина поневоле начинает задумываться о пользе и вреде продуктов или медпрепаратов, которые собирается употреблять. А все потому, что именно она несет ответственность за маленькую жизнь внутри себя.

Первое, с чем соприкасается будущая мама, это снижение эффективности иммунной системы, нарушенным обменным процессов и «гормональными» бурями.

В итоге начинаются проблемы с пищеварение, нехватка витаминов и ухудшение внешнего вида кожи и волос.

В поисках спасательных средств, беременные женщины часто знакомятся с льняным маслом. Оно является неисчерпаемым источником необходимых омега жирных кислот и витаминов.

Его пользу для организма довольно трудно преувеличить и многие женщины этим пользуются.

Но можно ли употреблять льняное масло при беременности? Какую пользу оно несет для леди «в положении» и для ее ребенка? И есть ли противопоказания у этого чудодейственного масла из семян льна?

Влияние льняного масла на беременность и развитие ребенка

Льняное масло получают методом отжима семян льна обыкновенного (лат. linum usitatissimum) уже более 5 тысяч лет. Родиной этого древнего растения принято считать горные места Индии и Китая. Возделывать культуры семейства Льновых на Киевской Руси начали в X веке. А вскоре льняное масло стало предметом торговли и оплаты подати.

Его употребляли в пищу для прилива сил, продления молодости и для устранения проблем с пищеварением. Со временем льняное масло начали вытеснять подсолнечное и кукурузное масла, и его былая популярность канула влету.  Его целебные свойства заменили популярные цветные витамины и «заморские» БАДы.

К счастью, мировые исследования в сфере медицины и диетологи активно начали изучать свойства этого позабытого масла. И теперь сторонники здорового образа жизни часто прибегают к этому продукту питания, и в то же время универсальному косметическому средству.

Поэтому в период беременности употребление масла из семян льна для активизации иммунитета и метаболизма становится очень актуально.

Интересно! Смесь льняного масла и чеснока лечит насморк и синусит.

Химический состав льняного масла

Употребление льняного масла во время беременности оправданно присутствием широкого спектра полезных веществ и отсутствием синтетических добавок.

Рациональное его употребление положительно сказывается на общем самочувствии женщины в период беременности и на развитии плода. Правда, «льняное» лечение проводится в соответствии с рекомендациями врача и в строго ограниченных временных рамках.

Также льняное масло помогает пережить послеродовой период восстановления и весь период лактации. Но об этом немного позднее.

В чем же состоит уникальность льняного масла? И почему надо пить льняное масло при беременности? Чтобы понять это, давайте взглянем на этот продукт с химической точки зрения.

Льняное масло состоит из таких биологически активных элементов:

  • жиры: Омега-3, Омега-6, Омега-7, Омега-9;
  • жирные кислоты: миристиновая, пальмитиновая, арахиновая, бегеновая, стеариновая, лигноцериновая;
  • минеральный комплекс: цинк, фосфор, калий, железо, магний, натрий, алюминий, кремний, медь, хром, селен, свинец, марганец, молибден, олово, кобальт, висмут;
  • витамины: B1, B2, B6, B9, K, E, F, PP, С, бета-каротин;
  • фитостеролы;
  • ферменты;
  • органические кислоты
  • лецитин;

Витаминный комплекс в составе льняного масла управляет процессами в обменной и гормональной системах. Участвует в биохимических процессах и восполняет организм всеми витаминами, которые не синтезируются в организме самостоятельно.

Минералы отвечают за большинство процессов в организме. Они способствуют полноценному движению кислорода, качественному образованию крови и нормальной работе нервной системы, что особенно важно в период беременности.

Фитостеролы, иначе стерины, замещают «плохой» холестерин на хороший. Также приводят в норму венозную сетку и тонус сосудов.

Омега жирных кислот во льняном масле гораздо больше, нежели в жире морских рыб. Они обеспечивают выработку простагландинов, которые, в свою очередь, жизненно необходимы организму для синтеза витаминов и гормонов. Дефицит полиненасыщенных кислот чреват скачками артериального давления и нервными расстройствами.

Лецитин исполняет роль транспортной системы в организме для всех питательных веществ. Кроме этого, из лецитина состоит печень, почки и мозговая ткань. Его дефицит в организме беременной женщины может вызывать нарушения в развитии ребенка со стороны центральной нервной системы и кровообращения в головном мозгу.

Важно знать! Нередко женщины соблюдают строгую диету во время беременности из-за токсикоза, аллергии или других осложнений. В этом случае льняное масло может восполнить дефицит растительных жиров и витаминов.

Благоприятное воздействие льняного масла на беременность

Когда женщина становится на учет, ей сразу прописывают фолиевую кислоту и витамин Е, дабы предупредить пороки развития у малыша или самопроизвольный аборт.

Женщины сразу отправляются в аптеку и покупают красивые упаковки с назначенными витаминами.

При этом многие женщины даже не догадываются, что льняное масло ― природный источник этих витаминов в легкоусвояемой форме и без ярких красителей. И это только маленькая часть из всего списка полезных качеств.

Употребление льняного масла во время беременности может избавить женщину от многих проблем, не прибегая к лекарственным препаратам:

  • способствует нормализации кровяного давления;
  • полностью избавляет от запоров;
  • стимулирует кровообращение;
  • налаживает выработку гормонов и поддерживает эндокринную систему;
  • служит профилактикой гестационного сахарного диабета;
  • устраняет тошноту, изжогу и другие проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • поддерживает нервную систему;
  • оказывает антигельминтное действие;
  • выводит из печени токсические соединения;
  • защищает от раковых новообразований;
  • очищает кожу при дерматите, экземе, псориазе;
  • способствует выведению бляшек на стенках сосудов;
  • помогает нормально развиваться клеткам головного мозга у плода:
  • оказывает антидепрессантное действие;
  • прием масла помогает оптимально распределяться жировой ткани, при этом, не допуская ожирения;
  • служит средством от аллергических реакций;
  • улучшает аккомодацию сетчатки и цветовосприятие;
  • ускоряет скорость передачи нервных импульсов;
  • при варикозе уменьшает ломкость сосудов;
  • снимает кровоточивость десен и воспаление ротовой полости.

Совет! Целесообразно использовать льняное масло при планировании беременности. Употребление масла поможет насытить организм женщины важными витаминами и жирами, а также улучшить состояние здоровья. Нелишним будет профилактический прием масла мужем, для улучшения генетического материала.

Вредные свойства и противопоказания льняного масла при беременности

Использование льняного масла при беременности противопоказаний практически не имеет. Единственной преградой является индивидуальная гиперчувствительность и желчнокаменная болезнь.

Прием льняного масла рекомендуется отложить, если у женщины наблюдаются частые приступы диареи.

Но, в любом случае, перед потреблением льняного масла нужно посоветоваться с врачом, поскольку каждый организм имеет свои личные особенности.

В последнем триместре масло из семян льна лучше применять только в косметических целях. Дело в том, что оно оказывает воздействие на мускулатуру матки и в высоких концентрациях может спровоцировать преждевременные роды.

Как правильно употреблять льняное масло в период беременности

Льняное масло показано при беременности в небольшом количестве. Максимально допустимый объем ― 2 ст. ложки в день. Отличительная особенность этого масла в том, что оно эффективно даже в маленьких порциях.

Как принимать льняное масло при беременности правильно:

  1. Дневная норма льняного масла ― 20 г.
  2. Курс профилактического лечения ― не более 30 дней.
  3. Прием натощак обеспечивает полное усвоение масла.

Совет! Если вы сомневаетесь в том, можно ли льняное масло при беременности употреблять в пищу, то проконсультируйтесь с терапевтом из семейной консультации и акушером-гинекологом.

Льняное масло в кулинарии

Льняное масло не выносит контакта с воздухом и высокими температурами. Поэтому оно не годится для жарки, тушения, запекания, а также заправки горячих блюд. При контакте с воздухом оно мгновенно окисляется и приобретает горький вкус и неприятный запах. Хранится такое масло не более 30 дней в условиях герметичности и низких температур, то есть в холодильнике.

Как использовать на кухне для приготовления блюд:

  • овощных и зеленых салатов;
  • холодных супов и соусов;
  • заправок;
  • соков;
  • винегретов;
  • сочетание с отварными овощами или орехами с медом.

Совет! Если добавлять льняное масло в фруктово-овощные салаты, то витамин А будет полностью из них усваиваться организмом.

Льняное масло для косметических процедур

Женщины, применявшие льняное масло при беременности оставляют отзывы однозначно в пользу этого средства. Льняное масло избавляет от растяжек при беременности и устраняет сухость кожи.

Также масло можно использовать в качестве маски для волос или лосьона для тела. Оно быстро впитывается кожей и не оставляет жирных следов на одежде.

Легкий массаж с льняным маслом в период лактации поможет сохранить упругость и красоту молочных желез.

Совет! Лучшими качествами обладает только льняное масло холодного отжима. Рафинированные масла становятся «пустыми» после очистки и пользы не приносят.

Грамотное использование льняного масла принесет много пользы беременной женщине и ее будущему ребенку. Но в этом вопросе главное — не переусердствовать. Помните, это масло бесценно только в маленьком количестве. Прислушивайтесь к своему организму и советам доктора. И тогда этот уникальный дар природы подарит вам много положительных эмоций.

: Льняное масло — русское золото

Источник: https://beremennuyu.ru/primenenie-lnyanogo-masla-pri-beremennosti

Льняное масло при беременности — польза, применение и отзывы

Применение льняного масла при беременности

В статье обсуждаем льняное масло при беременности. Рассказываем о его пользе, можно ли принимать на ранних и поздних сроках беременности, какие есть противопоказания и побочные эффекты. Вы узнаете, с какой целью используют масло льна во время вынашивания ребенка, как оно влияет на беременность и способы применения, а также отзывы гинекологов о натуральном средстве.

Что такое льняное масло

Льняное масло — растительное масло, получаемое из семян льна посредством горячего прессования или холодного отжима. Для кулинарных и косметических целей применяют масло холодного отжима.

Внешний вид льняного масла

В составе продукта присутствуют:

  • ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9);
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин К;
  • витамин F;
  • витамины группы В;

Зачем нужно льняное масло при беременности

Во время вынашивания ребенка организм будущей матери нуждается в растительных и животных жирах для полноценного развития плода и правильного течения беременности. Эти жиры заряжают энергией, является составным веществом мембран и клеток, отвечают за полноценную работу всего организма.

Прием льняного масла во время беременности насыщает будущую мамочку полезными ненасыщенными жирными кислотами. Их можно получить только из пищи (масло льна, рыбий жир), в организме они не синтезируются.

Дефицит жирных кислот приводит к развитию различных серьезных осложнений, среди которых:

  • гипертония;
  • вегетососудистая дистония;
  • проблемы с памятью;
  • сахарный диабет;
  • сердечные патологии;
  • невнимательность;
  • заболевания щитовидной железы;
  • различные стадии ожирения;
  • кистозные изменения во внутренних органах;
  • различные изменения на клеточном уровне.

Применение масла льна в профилактических целях во время беременности и в обычном состоянии способствует предотвращению развития данных патологий.

Как влияет масло льна на беременность

Использование льняного масла во время беременности положительно влияет на беременную и плода. Продукт стабилизирует обменные процессы в организме, которые могут ухудшаться из-за гормональных изменений.

Входящие в состав масла компоненты помогают женщине легче перенести перемены в своем организме и теле. В то же время эти вещества положительно воздействуют на развитие нервных клеток головного мозга плода.

Нередко во время беременности беременная испытывает проблемы с опорожнением кишечника. В этом случае на помощь приходит масло льна или микроклизмы Микролакс.

Регулярное использование натурального продукта помогает решить множество проблем без дополнительного применения лекарственных средств:

  • устраняет констипацию;
  • стабилизирует кровяное давление;
  • является отличной профилактикой сахарного диабета у будущих матерей;
  • улучшает кровообращение;
  • улучшает функционирование печени;
  • выводит “плохой” холестерин из организма;
  • уменьшает ломкость сосудов;
  • обладает антидепрессантным воздействием;
  • применяется в качестве профилактического средства против онкологии;
  • поддерживает работу эндокринной системы;
  • устраняет расстройства ЖКТ (тошнота, изжога и др);
  • стабилизирует нервную систему;
  • лечит высыпания и дерматит;
  • используется для профилактики ожирения;
  • обеспечивает противогельминтное воздействие;
  • предотвращает появление растяжек.

Показания

Прием масла льна рекомендован в следующих случаях:

  • хронические запоры;
  • повышение иммунитета;
  • профилактика тромбообразования;
  • очищение кровеносных сосудов от бляшек;
  • профилактика фетоплацентарной недостаточности;
  • улучшение развития органов зрения и головного мозга у плода.

Применение и дозировка

Можно ли пить льняное масло при беременности? Да, но делать это нужно с осторожностью и только после рекомендаций врача.

Не рекомендуется пить масло на поздних сроках беременности, так как это может привести к преждевременным родам или выкидышу.

На ранних сроках беременности, а также во 2 триместре, при отсутствии противопоказаний для профилактики назначают ежедневно по 2 ст.л. масла в виде пищевой добавки.

2 ст.л. масла льна — ежедневная дозировка для заправки салата

Маслом заправляют овощные салаты, каши и постные блюда на протяжении 30 дней. После этого нужно сделать месячный перерыв и при необходимости повторить курс.

Допустимо наружное применение продукта. Его регулярное использование заметно улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Масло можно втирать в грудь и живот, чтобы предотвратить появление растяжек. Также оно эффективно справляется с ушибами и синяками, так как снимает боль.

В аптеке можно найти льняное масло двух видов: жидкое и в капсулах. Удобнее пользоваться именно капсульной формой, так как в каждой капсуле содержится определенная дозировка продукта. Точную дозу приема вам назовет только врач, но, как правило, для профилактики принимают по 1 капсуле дважды в день на протяжении 30 дней.

Противопоказания

Воздержаться от применения средства следует в таких случаях:

  • Расстройство пищеварения. Льняное масло повышает кишечную моторику. Если же беременная страдает от поносов, то это свойство продукта ей не нужно.
  • 3 триместр беременности. Использование масла внутрь на поздних сроках вынашивания ребенка может вызвать преждевременные роды. Это обусловлено наличием в составе жирных кислот и витаминов А, Е, которые в комплексе повышают активность маточной мускулатуры, что приводит к схваткам.
  • Обострения холецистита и панкреатита. При наличии проблем с поджелудочной железой и желчным пузырем запрещено пить льняное масло, так как оно стимулирует выработку желчи. Если же у беременной наблюдаются камни в желчном пузыре, то может возникнуть закупорка его протоков, вследствие чего потребуется госпитализация.
  • Обострение кишечных патологий. Прием масла при энтероколите способствует ухудшению течения недуга.

Не рекомендуется пить масло натощак, так как оно усиливает перистальтику кишечника, что приводит к маточным сокращениям. Во всех остальных случаях перед применением продукта обязательно посоветуйтесь с врачом.

https://www.youtube.com/watch?v=2fi-5pujqLI

Масло льна полезной для беременной и плода

Побочные действия

В некоторых случаях прием масла льна может стать причиной негативных последствий, среди которых:

  • повышение перистальтики кишечника — может вызвать роды раньше срока или самопроизвольный выкидыш;
  • аллергические высыпания — бывает крайне редко;
  • снижение АД и образование тромбов — происходит при превышении рекомендуемой дозировки;
  • усугубление патологий пищеварительного тракта.

Именно поэтому следует с осторожностью относиться к льняному маслу при планировании беременности и во время вынашивания ребенка. Также важно придерживаться всех рекомендаций врача для получения максимальной пользы от продукта.

Отзывы

Предлагаем ознакомиться с отзывами врачей и женщин о льняном масле при беременности.

Валентина, гинеколог

Масло семян льна — полезный натуральный продукт, который можно принимать взрослым и детям.

Особую пользу оно приносит во время беременности, так как позволяет справиться с запорами и улучшить состояние дермы.

Но его можно безопасно в рекомендуемой дозировке принимать только на ранних сроках беременности и во 2 триместре. Ближе к родам следует от него отказаться, чтобы не спровоцировать выкидыш.

Анжела, терапевт

Перед использованием масла льна следует убедиться в отсутствии аллергии на него. Знаю несколько примеров, когда этот продукт вызывал сильную аллергическую реакцию.

Александра, 31 год

Льняное масло использовала при планировании беременности. Оно помогло укрепить иммунитет и улучшить перистальтику кишечника. Во время вынашивания ребенка использовала масляный продукт только наружно от экзем и растяжек.

Виола, 28 лет

Во 2 триместре пила льняное масло по 1 ч.л. в день. Делала это после консультации с врачом. Побочных эффектов не было, зато кожа стала нежнее и здоровее.

Помните, использовать масло семян льна при беременности можно только после консультации с врачом. Наружное применение возможно только после проведения теста на аллергию. Для этого нанесите 2-3 капли масла на сгиб локтя. Спустя 15 минут посмотрите, есть ли на этом месте покраснение. Если нет, то используйте средство. Легкой вам беременности и родов!

: Комаровский об Омега-кислотах

Источник: https://trimestri.ru/lnyanoe-maslo-pri-beremennosti/

WikiOrganizm.Ru
Добавить комментарий